ダイエットを最大限活用するためのFirefoxプラグイン3つ

 

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ウォール街が選んだダイエットの10個の原則

汚い画像(ごはん)あります。

今日は朝から仕事。だったけど、過食衝動は朝からすごかったです。

朝起きて落ち着くために豆乳コーヒー飲んだけど、それがスイッチ。ナッツを手掴みでボリボリ、口に運びながらごはんを並べる。

右のはサニーレタスと、作り置きしていた鶏むね肉の塩ピリ辛炒め。雑穀ごはんと納豆、ベビーチーズ、
そのあとまたナッツを食べ、またごはんをふりかけかけて食べる。そわそわし始めると止まりません。

甘いものが欲しくなったので、パパっと作れるフレンチトーストシロップないのでグラニュー糖。カフェオレと

お腹いっぱいのまま職場へ…

しかしそこで過食。詳細は言えません。でも止まらなかった。ごめんなさい。本当にごめんなさい。
カロリー的には600くらいだと思う。でも、カロリー云々よりいけないものを食べてしまう自分に嫌気がさします。本当にごめんなさい。

終わってごはん、いただきました。

肉丼(ごはん250グラム、牛肉、たれ、ねぎ、のり)

やっぱり怖くて写真消しました。(ノ_<)

+キムチ、海苔、+おかわりごはん🍚

満たされなくて、スイッチ入りました。なんでだろう。仕事楽しいしストレスないはずなのに。

いつも、こんなもの持ち歩いています。ないと落ち着かなくて。本当はいらない。こんなもの。

帰ってきて大福食べました。

ふりかけ、昆布、梅干し、ごはん

ナッツ

またごはんに戻してあったおからかけて、昆布、焼いて冷凍してあったなんかのみりん焼き。ちょっとだけ凍ってた😅

たったまま、作り置きしてあった鶏むね肉の炒めもの全部と、おでんの厚揚げ豆腐、ちくわ、梅干し、そしてごはん… 写真撮るのも疲れた💦あと…なに食べたかな。

仕方ない、食べたかったんだもん。

本当は、部屋の掃除したり、本読んだり、するつもりだった。でも、できなかった。どうしても食べたかったんだもん。後悔したって遅い。食べちゃったんだもん。

最近ブログをめぐってて、過食でもないのに過食しただの、体重軽い、太らなきゃとか言ってるくせに、食べちゃったー!ダイエットしなきゃー!痩せなきゃー!とか言ってるの見ると、どっちやねん!って、イライラする。本気で治したいと思って葛藤してる人に失礼だと思う。
ブログは自由だから別にいいんだけどさ(^-^)その人たちに、温かいコメントしてる人がいると、すごいと思う。私って、ひねくれてるかな。

私より、もっと非嘔吐過食に苦しんでる人、たっくさんいると思う。でも、きっと、なにか改善できる方法はある。きっと。そう信じたい。応援したい。私も、その人たちを思って頑張りたい。

実際私も体重は増えた。全然食べてもないのに、過食、過食、騒がないでほしい。拒食の苦しさも私は知ってる。その人は…なにかをきっかけに、頑張ってほしい。痩せよりも楽しいこと、きっと待ってるから。

私、最近摂食障害のブログ以外にも、極端じゃないダイエットをしている方のブログを見るのが好きだ。

参考にする、とかではなくて、その方たちは、ダイエット、意識しながらも食事を楽しんでる。すごく楽しんでる。ごはん🍚好きだったら食べるし、バランスよく食べるし、おやつだって食べる。
気にしながらでも、食べたいものは食べるんだよたまに我慢することがあっても、食事を楽しめる、って、本当に素敵だと思うすこし太ったって、私はそんな方のようになるのが目標。

いつもありがとうございます😊

今日はもう食べたくないな。片付けも明日!洗濯も明日!本読むのも明日!今日はこのまま寝よう!!

おやすみなさい🌙

みーちゃん⭐︎


ダイエット 関連ツイート

ダイエット中だからたこやきとか唐揚げとか良い匂いすると死にそうになる(笑)

5月までに45キロって決めてるから
我慢するしかない(笑)
その割にはグミ食べまくってるけど(笑)

スクワット24回しよう ##ダイエット #トレーニング #yaseru
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2018/06/28 ダイエットを最大限活用するためのFirefoxプラグイン3つ はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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