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ダイエット 改革はいつもここから

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ) 48.8キロ→48.0キロ-300グラム結構スコン!と減ってきたのであのチーズ屋さんの増量は添加物じゃなくて塩分みたいですねw 朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯、ヤクルト夕食:テキサスキングステーキ テキサスステーキ120グラム、ライスをサラダに変更、アイスコーヒーこんな感じで生で来るw↓家族と待ち合わせて最寄りのスーパーのフードコートw思ったより肉美味しいわ~
半身浴:20分   『ダイエットしたら老けた』『アラフォー以降はちょっとぽっちゃりが一番キレイ』大人女性のダイエットでよく言われる言葉だと思います。 『ダイエットで老ける』事が無いと言えば嘘になるんですよね。ですからまず老ける可能性があるダイエットの例↓(相当ケアすれば大丈夫でしょうけれど)・痩せるペースが1ヶ月で体重の5%以上・停滞期にしっかり停滞させなかった・ダイエットのやり方が栄養失調・元々の体重がBMI30以上からスタート(コレは正しいダイエットなら追々解決します)・BMIが18.5以下(コレは完全に体質による) まず関連記事↓『停滞期はオーダーメイドの待ち期間』 もしコレ等に当てはまらないならダイエットが原因じゃない可能性があります。その中でもわたしが気を付けて欲しいと思っているのが『砂糖』と『小麦粉』なんですよね。この2つは顔を老けさす代表選手です。ちなみに『砂糖』と『小麦粉』が悪いんじゃないんですよ。上手に付き合わないのが悪いんです。『砂糖』と『小麦粉』って取り過ぎるとコラーゲンが劣化するのでシワや弛みに繋がりやすいんです。 でも食べないっていうのはツマンナイですね?分かります← 何度か書いていますけれどどうやって付き合ったら良いか?↓1.連日食べない(間2日空ける)2.空腹時食べない3.(可能なら)寝る4時間前に食べ終わる 1:食べたモノが出るのが丸2日ですから間を空けないで食べると常に体内に『有る』状態になっちゃうんですよね。なので1度食べたら完全に出るのを待ってあげる。2:空腹時に食べると体がソコから栄養を吸収しようとしてしまうので中々手放さなくなります。ですから甘いモノは食後がお薦め。3:眠っている時に血糖値が高い状態だと成長ホルモンの分泌が制限されるんです。その為お肌のターンオーバーも正常に行われなくなって結果古いお肌を顔面に貼り付けている期間が長くなっちゃうんですよね。 本当にね!本当にダイエットして目の下の弛みとかシワとか法令線とか二重顎を気にされているダイエッターさんは騙されたと思って『砂糖』(人工甘味料は論外ね)や『小麦粉』を出来るだけ控える生活を2ヶ月くらいしてみて欲しいです!変わるから!!ホントだから!!! ホントだから!!!!!← 
 すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。 
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ダイエット 関連ツイート

自分が選んだダイエットならどんなのだっていいと思うんです!
ダイエットの知識さえ間違ってなければ 笑
ダイエット方法は人それぞれ何通りもありますがカラダの仕組みは一つだけです!それさえ理解出来ていればどんなのでも失敗しません
#ダイエット #やせない理由 #AKAメソッド
 2018/04/21 16:47 _ppo8
リバウンドしたから、また
今回も失敗するかも・・(゚o゚;;
と思う気持ちは分かるけど
その前提を変えないと結果は
同じかも。
そして「私ってやっぱり・・」
で、自分を卑下してしまう💦
でもでも 何回も挑戦する気持ちって私は凄いと… https://t.co/kiORd1Vtl4
RT @asteria_kig: 去年の今頃は、ダイエット後の体型用にもっこすの衣装の直しをしてましたね。
この頃と比べるとまた太ってしまった… https://t.co/fDYyYLigju

2019/05/20 ダイエットは送料無料での購入がお得、お求めやすい価格で取り揃えています。 はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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