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ダイエットについての4個の注意点

   ダッフィー グッズ 服 シェリーメイ コスチューム 洋服 ぬいぐるみ用 着せ替え 手作り ディ… 2,980円 楽天    末っ子げんちゃんのお弁当は先週金曜日にスタート 大好きな薄焼き卵をクレープの様に畳んで入れています    長男だいちゃんのお弁当は今日スタート 100均で買った新しいお弁当箱でねw   深さが無くて、思ったより入らなかったな  今日の買い物で、ふりかけや唐揚げ粉など補充しておきました
  さて 記録用にブログを書いていますので、ノート(アカウント)を分けています   このブログはお弁当について この他に、日々の食事について書いたブログもあります あとは、ペットの事、ボディメイクの事、アホな事w 全部で8個くらい書いてるんですよ(笑)   Twitterのアカウントみたいに、それぞれ分けて書く事で繋がる方も変わってきますしね    ここと関連がある日々の食事について書き始めたブログについて、ちょっとだけ触れますね  私は離婚裁判中の仮シングルマザーです 別居から4年近く経ちますが・・・ 母子手当や養育費は何もありません 当たり前ですが、自分の稼ぎだけで3人の子供達を育ててますので貧乏です(笑)   そこで、安くて身体に良いご飯を日々工夫してるんですよ 育ち盛りの子供達と、50才になり老化と戦う自分と(笑)  で、どうなるかといいますと〜  先ず娘のご飯です  分かりますか? 1年程前かな?牛タン屋で食べた麦飯にハマりw それ以降ずっと自宅では麦飯オンリー 白米6合と押し麦3合で炊き、120gずつ小分けして冷凍しておきます 食べる時に3分半レンチンでもっちり美味しく食べられます   次に私が食べているのが玄米(100%で炊きます)  100gずつ小分けして冷凍 炊き立てで大森屋のカリカリ梅を混ぜ込むと美味しいんです( ̄∀ ̄)   長男と二男は白米 ご飯が炊けたら炊飯器のスイッチを切ってしまうので、残ったご飯が冷めたらおにぎりにして冷蔵庫に入れておきます  炊飯器の保温機能は電気代かなりかかります ご飯も美味しくなくなっちゃうしね  娘と私のご飯は毎日同じだけ消費しますし切らす事はありません ところが、息子達のご飯が読めない 長男なんかは突然お泊りしてきたりしますし 二男は食にムラがある  で、ご飯切らしちゃったらする事も度々ね  そんな時は〜w お好み焼きか、焼きそばね お好み焼きの画像が無かったw キャベツとお肉だけでつくる簡単お好み焼きと焼きそばが救世主w    ご飯を麦飯を玄米と白米と別々に用意するって大変に思えるかもしれないけど 月に2回炊くだけですよ(お弁当があるので白米は日常的に炊きます)  もち麦が流行ってますが、もち麦ってパッケージの物はとても高い 押し麦だってぷちっともちっと美味しいですよ、安いしね 玄米はコストコで激安w 
 安くても健康でダイエットや筋肥大に有効な美味しいご飯が作れるんですよ って話を今日はオマケにつけましたw   さて、お弁当はまたまたまとめてのアップになりますけど頑張りますね~    ジェラトーニ ダッフィー グッズ 服 コスチューム 洋服 ぬいぐるみ用 着せ替え 手作り ディ… 2,350円 楽天   ステラルー ダッフィー グッズ 服 コスチューム 洋服 ぬいぐるみ用 着せ替え 手作り ディズ… 2,980円 楽天  


ダイエット 関連ツイート

小豆には、アンチエイジング効果があるポリフェノールや、

ダイエットに良いビタミンB1、貧血を予防する鉄分、

むくみを改善するサポニンが含まれています。

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冷たいドリンクは太る。体が冷えるし、たくさん飲めちゃうから。 #ダイエット #美容

2018/04/21 ダイエットは堂々通販ランキング入賞、手頃な価格で買いやすい商品がいっぱいです はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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