ダイエットの悲惨な末路

 

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    みなさま ダイエットの方は がんばっていらっしゃいますでしょうか。    わたくしは・・・ 昨日&本日のランチは 結局 ダイエット中とは思えないような お食事になってしまいました。  しかーし。   「ああ、また食べちゃった」 とか 「これ、食べたら太るよな~」 とか  ↑こんな風に 毎回、feel guiltyになりながら 食事をすることが 身体や精神にとっても 『最も不健康』だそうなので   『今日のランチは、これから美味しいものをたくさん頂くので、思いっきり楽しんで、次の食事は『質素』にしよう』   という風に 思って行くことにいたしますw。   そんな美味しいものを たらふく食べてしまった 次のお食事タイムにおススメなのが・・・・  そう。 こちらにいらした あの大谷翔平選手も食していることで 一躍有名になった   『Egg White/卵白』お料理♪   わたくしも お腹いっぱい食べられるメニューとして 今、egg whites(卵白)にハマっています。   高たんぱく・低カロリー食品で しかも、お料理方法によっては とーっても美味でございます。   今週は、トレジョさんで 卵白系なお買い物しましたが  (通称・トレジョ Trader Joe’sとは、全米展開している人気スーパー)    もちろん COSTCOにも (日本のコストコにもあるのかな?)  卵白パックが箱入りで売っています。↓https://www.costcobusinessdelivery.com/     では、参りましょう。  トレジョさんの エッグホワイトサラダは   1パック・120㎉のみ   見た目は 普通の「たまごサラダ」のようでございますが   もちろん『白身』のみw   このまま頂いても 結構、美味しいのですが  わたくしは  エッグホワイト・サンドウィッチや トーストにして頂くのが  お気に入り。   先日の プンパニッケル・パンの 卵白・チーズトーストにも合います。    せっかくなので トーストの『チーズ』は アーモンドミルク・チーズなど。    そして 卵白パックは   メレンゲのツノが立つ手前まで 泡立てて (が、オイシイそうですw ⇒ こちら) ふわっふわ卵白オムレツにしたり  (チーズや野菜・キノコ・などを入れたり・卵白だけで、とーっても美味しいです。)    もちろん マカロンなども 作れるようです。(作ったことないけれどもw)  卵アレルギーのない ダイエッターなみなさま   ぜひ、卵白メニューを お試しあれ。    では・・・  また のちほど。  ↓推してやってくださいませ。
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【復習】肉割れを薄くするためにクリームを塗って外からも保湿して気長に食生活や生活習慣を変えていくとダイエットにもなって良いです。肉割れや妊娠線に効果があるクリームはいろいろありますが無添加で保湿効果が高いものなら問いです。高いクリームを塗ったら治るわけではないからです。
先生から為になるお話たくさん聞けてほんまによかった。ダイエットしかり美容や将来に向けても頑張っていきたい。頑張る気力湧いた!
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2019/07/15 ダイエットの悲惨な末路 はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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