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今日の記録
体重96.55㌔-800g体脂肪47.2%-0.1%筋肉量47.75kg-0.25kg便通⭕睡眠⭕生理2日目
発酵食品❌豆乳❌ぇごま油❌3D振動マシーン(ぉ休み中)
全身浴1時間総歩数6773歩

昨日の日記の体重以外の書き込みが下書きのままで書き直すの忘れてました💧すみません(^^;
今は訂正してぁるので良かったらご覧下さぃ✨
久しぶりの96㌔代昨日と今日とちゃんと全身浴したので一気に減りましたねww
でも明日が生理のピークだと思ぅので多分明日は増量するんじゃなぃかと思ぃます…でも96㌔代をキープ出来るょぅに頑張ります✨
とりぁぇず第1目標だった96㌔代に戻すコトが出来て良かったです✨
今生理中なので体脂肪と筋肉量は当てにならなぃので生理が終ゎるぁたりからですね…
基本生理の時はぃっも体脂肪が増ぇて筋肉量が下がってぃるので生理か終ゎったらラストスパート
でもその前に……引越しですね
明日はぃょぃょ新居引渡しです遂にこの時がきましたゃっと自分の家として自由に入るコトが出来る

凄く楽しみ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
明日は朝早ぃです💦💦最後に銀行でぉ金を借りて決済して鍵を受け取りますその手続きを午前中にするので電車乗って行くので早めに家を出なぃと…
そしてそれが終ゎったらニトリでぉ買ぃ物ですレンタカーを借りて行こぅかと思ってぃるのですが…
ネットでさっきみたら明日レンタル出来るところがなくって困ってます💧
ニトリでトラックを無料で借りれるみたぃなのですがさっき詳しく知りたくて深く調べたらゃっと見つけた情報で借りるにはぁらかじめ予約が必死みたぃです💦💦
急には無理なんですね(>_<;)💧
なんとかレンタカーだけでも見つかるとぃぃんだケド……
とりぁぇず明日仲が良ぃ人と会ぅのでその時に聞ぃてみます💦
ではぉ昼ご飯野菜1日これ1本チキン弁当

晩ご飯さんまの蒲焼きキャベツと豚肩ロースのしゃぶしゃぶ(ぉろしのたれ)

晩ご飯は何となくこれだけで足りるなと思ったので本当はこれにご飯と味噌汁を付ける予定だったんだケド…無しにしました🌟
キャベツ甘くて美味しかった(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
ゃっぱり豚肩ロースは美味しぃ

明日1日とぃぅか明日から1週間大忙しだけど…頑張ります(♡´ ˘ `♡)✨
ブログは更新出来るか分からなぃですがまたまとめて更新するかもです🌟
ではぉゃすみなさぃ
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プランクのやり方と効果!ダイエットにも腹筋の筋トレにも良い体幹トレーニング!ポーズや時間は? – BODIX https://t.co/8QIONmSLt7
RT @marie19851025: ツアー中、マネージャーミクちゃんがダイエット頑張るっていうので、私は筋トレとストレッチを頑張ろうと思います。
体脂肪が少なくても筋肉がなければたるんだ体に見える。

適度に頑張りすぎない運動でメ… https://t.co/8fdjYYrq…

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モデルや芸能人も愛用してるって
SNSで超話題のレギンス💕
#ダイエット #自分磨き

 2018/04/21 16:48 remon__rere

2019/02/03 ダイエットの大好きな大ファン集まれ~♪ はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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