ダイエットのトピックス

 

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 本日二回目の更新ですリクエストでレシピ希望があったのでご紹介します♬ 甘辛い味なので、3歳&4歳娘たちもパクパク食べます 
糸こんチャプチェ 

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■材料★調味料★醤油 大さじ1★料理酒 大さじ2★ラカント 大さじ1★おろし生姜 1/2片★オイスターソース 大さじ1 ・糸こんにゃく1袋(300g)・豚肉 ・好きな野菜(人参、ピーマン、きくらげ、玉ねぎなど)   ■作り方①糸こんにゃくは熱湯でさっとアクを取り、ざるで湯切りしておきます。②★の調味料をあわせておきます。③フライパンにごま油を入れ、お肉→野菜→糸こんにゃくで炒めて、全体に火が通ったら②を加えて出来上がりです♬   今日(4月15日(日))のスクワットチャレンジは呼吸法についてご紹介しました!

チャレンジされた方は一つ前のブログへお願いします折り返しきてますね〜!いつも報告コメントありがとうございます!
今日は空き時間にプランクも追加してする予定です!
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ダイエット 関連ツイート

ダイエットプリンか??タニタ監修100kcalのプリンを食べたけど・・・ https://t.co/E37lWxr2ZO https://t.co/GKXdwschkF
@SL4CYaP0T3nKFSv ダイエット中?
RT @tequila_nomenai: 多分ダイエットとかボディメイクとか途中で挫折する人って、理想の体になった時の楽しさがイメージ出来てないんだろうな。お前の想像の5000倍は人生楽しいよ。
 2018/04/21 16:46 __niko__25

2019/02/15 ダイエットのトピックス はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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