ダイエットのオンパレード♪

 

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ダイエット もっと世界を自由に。

こんにちは  身長162.5cm現在は体重49キロ・体脂肪率23%台をキープ中 *⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*運動ゼロで3食たべて体重-5キロ・体脂肪率30%→23%! 日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター堀北です 大好物、韓国風ピリ辛 えんがわユッケ。 美味し過ぎて、ご飯が進みます。あつあつご飯が幸せ〜♡ 私の中で炭水化物抜きは、もう、やろうとは思えないし、もう、できそうもありません。 食べて痩せるを知ってしまうと、無理な食事制限には戻れなくなります。 といっても、今までの食生活を変えることって、すごく勇気が要ることです。
 もし体重が増えたりしたら…不安で継続することも難しいですよね。 今日は、
不安に感じながらも、食べて痩せる身体をつくるために、三食食事(炭水化物)を食べ始めた30代Aさんの変化をお伝えいたします。 ●身長164cm、54kg標準体型からのダイエットです。 ダイエット前の食生活は???・夜は炭水化物を食べない・朝昼食べなかったり・お菓子少しだけ食べて終わり
 ===============寝る前と朝トイレ後の体重がほとんど変わらないこともあるくらい相当代謝が悪いです。
こんな私でも大丈夫でしょうか…しっかり食べ始めたら体重増えそうです。===============と心配されていました。
 不安の中セミナーを受講され、2週間が経ちました。 3食食べ始めて、体重はどう変化したのかというと…
↓↓↓ 食事を抜かず勇気を出して食べた結果、体重がどんどん減り始めました‼︎

2週間で標準体重から、
マイナス1.1kgしっかり食べての結果です! ===Aさんの日記の一部はこちらです=== 3食炭水化物を食べたのに体重に変化がありませんでした。(増えませでした)びっくりしました!今まで炭水化物は控えていたので>_<
なんだか安心しました。
特に夜はほとんど食べていませんでした。
今日はあんかけ焼きそばを夕飯に食べたのですが、とても美味しかったです。
麺の量が多かったみたいで、結構お腹いっぱいになってしまいました。 ================================== ダイエット前の食事を我慢していた頃より、三食食事を食べた方が体重が落ちたのです‼ お腹も気持ちも満たして、美味しく食べて痩せる!! 無理をして一時的に体重が減ったとしても、それを一生続けていくのは難しいですよね。リバウンドしては意味がありません。 3食の食事に慣れてきたAさんは、キッシュが食べたい〜!と、 スタバのほうれん草とベーコンのキッシュとサーモンとクリームチーズのラップサンドをランチで美味しく食べながら、ダイエットが順調に進んでいます^ – ^ お腹も心も満足♡満足♡たった2週間で食事も気持ちも変化しています。  食べて痩せるって幸せ~♡と、3ヶ月後は心から食事が楽しめるよう、目標体重を目指して、私も全力でAさんを応援いたします!! どうせ三食食べるなら、今食べているものを「痩せる」さらに「健康になってしまう」お食事に、今すぐ変えてしまいましょう^ – ^ もうダイエットには、
振り回されなくなりますよ。
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ダイエット 関連ツイート

シャバに出て一発目の現場
和田六代目
「あれ?くみちょー痩せた?」
ワシ
「おう、せやな」
←ぶた箱ダイエット
体のラインを整えたいならダイエットも大事なんだろうけど、きつめのお洋服を着るのが一番早いかと思う。その服に体が合わせようと必死になるから。太ってる人と痩せてる人の違いって、普段着に出てると思わない?
ダイエット成功してるし少しくらいお酒飲んでも大丈夫でしょ

2018/04/16 ダイエットのオンパレード♪ はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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