ダイエットについてみんなが誤解していること

 

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ダイエット 走れ!家族の好奇心!

こんばんは。 美味しく楽しく美しく、食べるだけのダイエットでスリム体型をゲット! モデル体型ダイエット®︎塾インストラクター前田ゆかです。(公式HPチアリーダーバンクからは担当受講生多数のため非表示とさせていただくことになりました) 
 今日は職場復帰初日!から、いきなり保育園の保護者会で早帰りです
分かってたら育休明けを来週にしたのにー!!

今日は色んな人と挨拶したり、PCのセットアップやたまったメールの処理などでほとんど何もせず終わりました。

というか、まだ終わってないので来週早々に片付けなければ!!
期限が早い仕事も早速あるので、てんてこ舞いです

さて、先日ワーママダイエッターの40代Tさんの第3回目セミナーがありました。
今のダイエット経過はこんな感じです。
今朝は0.6キロ減、一番減ったところでは1.8キロ減っています。

ここ最近、
睡眠不足による暴食があり、さらには腰痛で動けなくなってしまうなどもあり今は少し増えています。

実は身体に痛みが出ているときは体重も減りにくいんです。
身体が修復しようとしているからですね!今は治ってきたそうなので少しずつ減り傾向です。

それでも、たるんだ皮膚が引き締まってきたことや
そもそもダイエット前よりも食事量が増えているのに体重はジグザグしながら減っているのに驚いているTさん。

バランスの良いお食事もうまく実践出来ています。

第3回目では、黄金バランスを更に深く掘り下げ、どのように日常生活で実践して行くかを学びます。
Tさんはその部分をしっかりご理解してくださっているので、柔軟に取り組んでくださっています
もともと、体重を減らすことよりもしっかり食べて健康や体型を引き締めたい!というTさん。

その成果はしっかりと出てきていますね

さて、今回のセミナーでの収穫はやはり一口のご飯!
お子さんの食べ残しをペロリと1口。炊きたてご飯をついつい味見。

これ、ぜーんぶ無かったことになっていませんか?
Tさんの日記にも『味見。私の中ではお菓子同様、食べてなかった事になっているので、気をつけてないとね。』

そうそう、実はご飯1口でも20kcal近くあるんです。きちんと食べたという気持ちでいればいいんですが食べた気がしないから満足感もなくカロリーだけ余計に取る羽目に。

まずはここをしっかりと意識していただくことからですね!

さ、セミナーは折り返し、Tさんのダイエットもここからが本番です!
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ダイエット 関連ツイート

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2018/06/27 ダイエットについてみんなが誤解していること はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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