ダイエットで迷ったら

 

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1週間の砂糖抜き

これ、意外とキツいんです…💦

甘いものから離れられない方の多くは《砂糖依存症》の可能性があるのですが、砂糖依存症の方の特徴は

・ストレスを感じると甘いものが食べたくなる
・短気になる

というもの。
私もまさにこれでした。

甘いものから離れてみると、我慢からのストレスで常に落ち着かない状態…💦

そんな時は私を救ってくれたのが

・甘酒
・ホットの豆乳➕蜂蜜
・ドライフルーツ
・チアシード

特にチアシードで私がハマった食べ方が、《前日の夜にヨーグルトの中にチアシードを入れておいて食べるときに蜂蜜をかける》というもの✨

チアシードがヨーグルトの水分を吸って膨らむため、ギリシャヨーグルトなどの濃厚なヨーグルトが大好きな私にとっては最高のデザート

次の記事では豆乳のオススメの飲み方をご紹介✨

【前回までの記事はこちら】
今日から掴む!出会いの《きっかけ》✨

おブスへの道?!【砂糖依存】

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ダイエット 関連ツイート

ダイエットで水分をとるのは重要だけど、一気にガブガブ飲むのは逆効果。
少量をこまめに飲むのが効果的だよ。 #ダイエット
ダイエット本来の意味 ダイエットは痩せることだけでなく、体の健康管理全体を意味する言葉。痩せすぎを戻すのもダイエット。長期的に健康管理をすることをダイエットという。 https://t.co/kREL1gqAof #ダイエット #痩せる #ダイエット法
テレビ番組で大反響!大幅減量ダイエットコース【エルセーヌ】
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2018/10/29 ダイエットで迷ったら はコメントを受け付けていません ダイエット

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