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4月18日  朝ごはんを食べるのをやめてみました。正確に言えば毎朝食べていたパンを日勤の日には食べないようにしました。   こないだ行った社会人サークルで知り合った方と  できるんだったらファスティングをした方がいいんじゃないかって話しで盛り上がりました。   食べないダイエットはありえない!と。信じ続けてきたのですが   ご飯食べた後って眠たいし眠たいしだるいやん。でも、ご飯食べてなかったからって別にお腹空いてしんどいことないし元気やんって。話。  確かに。納得納得。  日勤の日の休憩時間は10時20分~11時20分11時20分~12時20分日によってマチマチですがだいたいこんな感じ。  7時にしっかり食べてお昼も食べる。  ん?10時にご飯食べるなら朝食べなくてもいいかも。  休みの日と遅出(11時45分出勤)の時は食べます。  次の食事まで時間が長いから。  ご飯抜いたらね体重落ちるのは解ってます。逆に食べた時に増えやすいことも。  食べないことがストレスになるならやめる。  酵素サプリは摂取する。  豆乳甘酒は飲む。   運動フォームローラー体幹トレーニング 下半身の筋トレ・ヒップアップの日 足のストレッチ RPB 2

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ダイエット 関連ツイート

アイス食べてしまった…ダイエットぉおおお( '-' )
 2018/04/21 16:48 _less_0416
朝起きた時や風呂上りにマッサージやストレッチはダイエットにも効果的だし、スッキリするぞ。…一緒にどうだ?
@koji01176218 うーん、遣ったら駄目な金ばかりだよー(´・ω・`)

てかダイエットしてるから食テロ辛い(´・ω・`)

2019/03/09 ダイエットで快適な毎日を送るサイト はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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