ダイエットで元気に過ごそうね♪

 

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ダイエットと生きる

 《大阪・和泉》子連れで学べる【食選力】に特化したORGANIC食育SCHOOLJewelkitchen(ジュエルキッチン)主宰食育講師/食選力コンサルタント 谷口ひろみです。  いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます♡ いつも皆さんにお伝えしている食育知識。 食品添加物、農薬、遺伝子組み換え、放射能の影響、食べ合わせ、食選力…etc わたしがこれらを学んだとき、知識だけ頭にぶっこんでしまい、目の前の子どもたちの表情を見ていなかったときがあります。 いえ、見る余裕すらなかった…。 
 それは娘の運動会でのお弁当のこと。 その時のわたしは健康第一、教科書通りに、食材を選んでいましたし、作っていました。  玄米おにぎりと煮物のみ。 動物性食品はほぼない。唐揚げも卵焼きもタブー。 
 そんなお弁当を見て、子どもたちは・・・    喜ばなかった  実母が作っていたお弁当はというと、唐揚げに卵焼き、トマトもあって彩りがいい。 子どもたちはそっちのお弁当にくらいついた!!! その瞬間、あれ?私の想いは?と。。。 こんなに健康に気をつかって食材も気をつかって身体に優しいおかずなのに! 何でなのよ!!!!!! 母にも多少腹が立った(笑)そんなん食べさせんといてよ!!って。  でも、今ならわかる。 身体に優しいお弁当を作った!!というのはわたしのただの自己満。 子どもたちが欲しいのは「美味しいね」「お外で食べるお弁当最高!」「じいじもばあばも運動会に来てくれた!」 と食事を楽しむこと。 それで何が育つかというと、心の栄養が育つ。 身体の栄養はもちろん大事。でも、心の栄養ももっと大事   わたしが無理に健康な食事を押し付けている状態になってしまっていた。今になってそうだと思うことができた。  だって、結構ショックだったんですよねー 全てはこどものため。と思って作ったお弁当なのに子どもたちは喜んでくれない その時に思いました。  「あ~お楽しみ食があってもいいんだな」ということ。 わたしが思うお楽しみ食とは、 誕生日に食べるケーキみんなで集まったときに食べるお菓子、ジュース、たまに食べるジャンクフードたまに食べる外食…etc 要は、お楽しみ食と毎日の食事を区別すること。 外食でパスタやジャンクフードを食べ、家でもピザや揚げ物をガンガンたべる… 
 それよりは、外食は楽しみ、家の食事はご飯とお味噌汁が基本。 
 極端な昔のわたしのように食品添加物や農薬を気にしすぎて自分の首を絞めるよりは、断然良い!!! 要は、外食は楽しんでも、食品添加物に負けないカラダをつくっておくこと

運動会のお弁当は子どもたちにとってはお楽しみ食なのじゃないかなーと(^^)  それを教えてくれた子どもたち。 今年の運動会のお弁当は張り切るから!! 「うわぁーおいしそう!」って言ってみせるから♡お楽しみに~♡(今から運動会のお弁当を考えるわたし。食いしん坊すぎる。。(笑) そして、 皆さんにも私のように首を絞めるような窮屈な食事をしてもらいたくないから。。。 わたしの経験した、学んだ食知識向き合い方、上手な付き合い方、全てお伝えしていきたいと思います♡ 
ではでは♡皆様にお会いできることをお待ちしていますーーーー(*´▽`*)   食事も子育ても楽しんだもの勝ち(^◇^)毎日、自分の周りはお花畑と思って過ごそっ♪ あははは~♡ 只今募集中の食育講座◆食選力UP!調味料 講座  体験価格 3500円 5月8日12:00~14:005月18日10:00~12:00 (テキスト・ティー付)  お申込:こちらから 
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ダイエット 関連ツイート

@kdnoss ダイエットしてて3キロ落としました…!( ºωº )
ひどかった脚のむくみが解決した✌✨
最近、買ってみたコレ💕

寝る前に履くとイイ感じ ✨
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モデルや芸能人も愛用してるって
SNSで超話題のレギンス💕
#ダイエット #自分磨き

 2018/04/21 16:46 su_momosumomo
糖質制限ダイエットレシピ【カーボリミット キッチン】 Day10 : 魚介でロカボなユッケ! https://t.co/zE6IwVdwou https://t.co/LRhdO0n3JK

2019/05/30 ダイエットで元気に過ごそうね♪ はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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