ダイエットでビシッと決めちゃおう!

 

[広告] 楽天市場

俺たちのダイエットはこれからだ!

こんばんは✨Martyです

ダイエット中、友人や職場の人に誘われ外食にいくこともありますよね
ダイエットをしていると、外食を避ける人も多いですが、食べるものを選べば全く問題ありません
大切なのはお店選びです
ダイエット中にオススメなのが居酒屋

ある程度どこの居酒屋にも刺身、焼き鳥、焼き魚、サラダ、豆腐類、枝豆がありますどれも低糖質なので安心して食べれますね

鶏のお刺身もオススメです

焼き鳥はサラダなど頼み、食べ終わったあとに注文します最初に頼むとお腹を満たすために本数が自然と多くなってしまいます。
焼き鳥は全て塩で食べましょう⭐️

私が外食する時は基本的には焼き鳥屋さんに行きます
さて、居酒屋で特に避けるべきメニューは何でしょうか??
芋類、たとえばフライドポテトやポテトサラダ。小麦粉を使ったような料理。天ぷら、揚げ物、締めの雑炊、リゾット、チャーハン、お茶漬け、おにぎり、うどん、ラーメンなどは強敵

私は基本的に週の半分以上が外食ですダイエット中でも親しい人とはよく食事に行きます 
ですが、お酒は飲みません飲み物は必ずお水またはウーロン茶です

お酒は満腹中枢が鈍感になります
そして塩分の濃いものを食べてしまいがち。
 もちろん、たべる量には気をつけましょう!

痩せるためのステップ
【  お店選びの主導権は自分が握る】

Martyのインスタはコチラから♡ フォローお願いします♡ 


ダイエット 関連ツイート

生理痛で食欲無いからご飯いらないっていうと学生のくせにダイエットするなって激怒される
便美活ダイエットで痩せ体質に!
[簡単ダイエット] All About
https://t.co/AH820XREJD
@nano_kdk それなとしか言いようがない。
ラジオ体操ダイエットで本出せるくらいやってみようかな笑笑
 2018/04/21 16:46 kotonedamono723

2018/08/04 ダイエットでビシッと決めちゃおう! はコメントを受け付けていません。 ダイエット

この記事もよく読まれています!

  • カラコン 人、社会、地球の新しい未来へ。

      [広告] 楽天市場 モンスターペアレントからの視点で読み解くカラコン こんばんは先週部署異動をし、バタバタしています新しい職場にまだ慣れてないので、なんとなく気疲れが出てますね早く慣れるようにがんばりますー 楽天マラ […]

  • それはただのダイエットさ

      [広告] 楽天市場 ダイエットをお祝いに ダイエットカウンセラーの絢子です。 時短美容トークイベントの参加者様からの ご質問を引き続き紹介します~! —————————— イベントでは、たくさんのお話をありがとうござ […]

  • 第1回たまには美味しい青汁について真剣に考えてみよう会議

      [広告] 楽天市場 美味しい青汁には、かないません! 健康的ダイエット。今やってるのは本当健康的? 最近今までのダイエットとは違い、健康的! これを掲げているダイエット商品も増えてきましたよね。 雑誌やCMでも目にす […]

  • 防災用品 人も地球も健康に

      [広告] 楽天市場 防災用品掘り出し物アイテムコレクション 保育園に入園された皆様。ご入園おめでとうございます4月2日。娘も無事に認可保育園に入園しました。無事に入園できひと安心です。 というのも… 認可保育園内定の […]

  • 防災用品 人が創る人の場所

      [広告] 楽天市場 防災用品がまじ萌えることに今更気付いた 防災用品 関連ツイート パナソニック(Panasonic) の Panasonic ホームネットワークシステム 人感センサー KX-HJS200-W を A […]