ダイエットがもっと評価されるべき7つの理由

 

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体重 40.85㎏体脂肪 31.1%ウオーキング 8023歩身長 144㎝ぐらいのばぁ~ちゃんです。 82日目17740.01㎉ タンパク質 122.72g 炭水化物 122.43g+ α  朝食498.26㎉ タンパク質 37.08g 炭水化物 43.98g  パン 70㎉ タンパク質 6.2g 糖質 2.2gタマゴ 130㎉ タンパク質 7.43g 炭水化物 0.52g生ハム (50g)79㎉ タンパク質 10.95g 炭水化物 1.25gキャベツサラダ 24㎉ タンパク質 1.3g 炭水化物 5.2g小豆 (100g)143㎉ タンパク質 8.9g 炭水化物 24.2g絹さや (20g)10㎉ タンパク質 0.6g 炭水化物 1.5g人参(30g)10.8㎉ タンパク質 0.18g 炭水化物 2.52gカボチャ(30g)24.9㎉ タンパク質 0.66g 炭水化物 5.55gブロッコリー 6.56㎉ タンパク質 0.86g 炭水化物 1.04g 昼食509.75㎉ タンパク質 44.27g 炭水化物 54.36g  雑穀米(100g)168㎉ タンパク質 2.5g 炭水化物 37.1g牛肉 (100g) 130㎉ タンパク質 20.4g 炭水化物 0.1g酢玉ねぎ (50g)18.5㎉ タンパク質0.5g 炭水化物 4.4gスープ 15㎉ タンパク質 1.1g 糖質 1.2gレンコン (30g)19.75㎉ タンパク質0.57g 炭水化物 4.65g鮭 110㎉ タンパク質 18g 炭水化物 0.01gキンピラ 48.5㎉ タンパク質 1.2g 炭水化物 6.9gサニーレタス コリアンダー おやつ138㎉ タンパク質 1.6g 炭水化物 31.2g  串団子(ヤマザキ)138㎉タンパク質1.6g炭水化物31.2gそよ風ちゃんが~遊びに来たので~食べて~話して~笑って~楽しい時間楽しい時~ダイエットは~考えない作戦 夕食594㎉ タンパク質 39.77g 炭水化物 31.2g  ビーフシチュー 594㎉ タンパク質 39.77g 炭水化物 24.09  とうちゃんは70歳までは~海に行く(南の島の)と~言うのが~口癖なんだよね でも~もうすぐ~70歳ですよ~どうするのかな?と~思う私 数日前から~南の島にいる~とうちゃん   飛行機~怖いだろうにゃぁ~(by猫)  やっぱり~大地の上が好きにゃ(by猫)  320ポケモン~登録出来た(byかあちゃん) とうちゃんがいると~とうちゃん時間を~生きる我が家~朝食時間も~夕食時間も~とうちゃんが~いないので~かあちゃんと猫と~ダラダラ時間    自給自足~憧れます      


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「ダイエットをしている状態の自分」と「していない状態の自分」に分けて考えていると、やめた瞬間にリバウンドが始まる。一生続けることのできる、あなたなりのライフスタイルを見つけよう。
痩せる本とかダイエット食品を買っても全然痩せれない~金を費やすだけ無駄だった (笑) いや、ほんとに痩せたい願望は何よりも強いんだよ?でもね、食欲だけには勝てない。
ダイエット成功してるし少しくらいお酒飲んでも大丈夫でしょ

2018/12/13 ダイエットがもっと評価されるべき7つの理由 はコメントを受け付けていません ダイエット

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