ゾウさんが好きです。でも美味しい青汁のほうがもーっと好きです

 

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太りやすい人、太りにくい人

少ししか食べていないのにすぐ太る人。

逆にたくさん食べるのに、太らない人。

あなたはきっと、すぐ太ってしまうタイプではありませんか?

だからダイエットをしなければいけないんですよね。

私もそうだったんです。

何故同じ人間なのに、違いがあるんだろうと思いますよね。

たくさん食べても太らない人の理由は様々だと思います。

それこそ胃下垂だったり、遺伝的に太りずらかったり。

そしと同時に太りやすいタイプにも様々な理由があります。

私の場合は明らかに食生活の問題でした。

生まれた時から体が弱かったので、両親や周りの大人の人達はとにかく体力をつけさせよう!と食べたいものを食べたいだけ私に与えていたんです。

そしてそんな食生活を毎日続けていたので、もちろん小さい頃から肥満でした。

その結果、中学の時にすでに過酷なダイエットをするはめになったんです。

しかし、このダイエットがよくない食生活を続けていた私に、さらに追い撃ちをかけてしまったんです。

痩せるのはものすごく大変なのに、簡単に太る。

この体質を作ってしまいました。

それからは、今の体質になるまでかなり時間も労力も、そしてお金も使いました。

しかし、あるダイエットをきっかけにこの悩みが簡単に解決したんです。

それは、運動もしながらしっかり食事をバランスを考えて摂る。

これだけなんです。

単純に考えれば王道なダイエットですが、一番実行するのに勇気のいるダイエットでもありますよね。

だって、しっかり食事を摂ればなおさら太る。

これが頭を洗脳しているからです。

しかし、バランスを考えて食事する事を始めてから、確実に体重も減りました。

そして、なんでなれないんだろう。

と思っていた、太りにくい体質に変わったんです。

つまり、すぐ太ると悩んでいた事が、しっかりバランスよく食べる事によってなくなったんです。

食生活がいかに重要かという事を身を持って学びました。

あなたも、すぐ太る。

この事から抜け出したいですよね!

だったら、まず食生活の改善。

バランスよく食事を摂るという、王道だけど最も避けてしまうこのダイエットを始めてみてください!

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ダイエット運動の方法

ダイエットの方法として必要不可欠なことは、体を動かすことです。

ダイエット方法の中には、運動をしなくていいものもありますが、ほとんどがお金ばかりかかって結果が出ないような方法だといえます。

ダイエットに限らず、体にとっても毎日運動をすることは大事だといえます。

ダイエットにはウォーキングやスクワットなど、運動強度はそれほど高くない、有酸素運動が効果のある方法だと言われます。

まとまった時間続けてやってみましょう。

有酸素運動によるダイエット方法なら、効率的に脂肪を燃焼させることができます。

呼吸を十分にしながら行うのがよいでしょうい。

脂肪を燃やすには酸素・・・つづく


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2018/11/19 ゾウさんが好きです。でも美味しい青汁のほうがもーっと好きです はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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