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あと一品も大事に
毎日の食事。
作るのも大変ですが、それ以上に考えるのも大変じゃないですか？
私は元々料理上手ではないので、毎回料理本を見て献立を考えているんですが。
本当、この献立を考えるのに結構時間をとられてしまうんです。
しかも、なんとなく物足りない気がしてあと一品！
という事がよくあるんですが、その一品がなかなか思いつかなくて。
結局ただの冷や奴などになってしまうんです。
あと一品も大切な食事の一つ。
なるべく栄養もとれて、他の食事との組み合わせでもバランスよくするに越した事はありませんよね。
そんな一品を手助けしてくれるのが、これなんです！
ダイエットに成功したアドバイザーの方と、専門の方が考えたレシピ。
これだったら、バランスもいいし、楽しく食事をする事ができますよね。
よく本なんかを参考にしようと思うと、なかなかスーパーなどにはない食材を使っていたり、手間がかかったりするものが多いと思いませんか？
私も本屋さんに行って買おうと思うんですが、中を見るとなかなか習慣的に、しかもぱっと作るのが難しいものが多くて。
結局買わずに帰ってきてしまうんです。
しかし、このレシピは豆腐や、お肉、野菜などすべてにおいて普段使っているような食材ばかり。
しかも、手間もかからないものが多いんです。
一品料理から、メインになるものまであるので、物足りない時の一品。
献立が浮かばないときは、組み合わせて食卓に出すのもいいですよね。
カロリーや塩分などもあるので、ダイエット中に関わらず、健康食としてもいいなと私は思うんです。
その場かぎりではなく、自分で作って食べながら痩せる。
だから、痩せるだけではなくて維持にも、他の家族の健康にもいいですよね。
自分で一生懸命作ったものは、きっとおいしく感じるはずです。
私もダイエット食品に頼った事もありましたが、やっぱり自分で作った物を食べる方が気分的にもいいなと感じます。
あと一品だけだし、メインはあるから適当でいいか。
ではなく、あと一品でもちゃんと栄養を考えた物を食べる。
一日のうちで考えたらたった一品ですが、積み重なれば大きいです！
あと一品も、バランスの摂れた食事の大切な一員です。
簡単になんか適当に。
ではなく、簡単だけどバランスが合うもの、栄養がとれるもの！
これを大切にしていきたいです。
彩りは大切な仲間
食事を作るとき、彩りを考えながら作ったり盛りつけたりしていますか？
ダイエットなんて無理！というあなたへフルーツ青汁です。
栄養たっぷり美味しい青汁で我慢しないダイエット！
まるでフルーツジュースのようなのに酵素がギュッ！
また美容・健康にもおすすめのフルーツ青汁です。
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ナノサプリメントと活性酸素
活性酸素とナノサプリメントとは非常に関係が深いといえます。
大気中の酸素と比べて反応性が非常に高い活性酸素は、体内で増えすぎると健康障害の要因となることがあります。
活性酸素の反応は、様々な疾患を発生させたり、促進させる事が最近分かってきたようです。
毎日の生活でばい菌、ストレス、紫外線等から発生される活性酸素や自らの体内で作り出す活性酸素を、私達は止める事が不可能です。
そのため、活性酸素を退治するために、活性酸素を消去する酵素を体の中で発生させる仕組みが、人間の体にはあります。
けれども活性酸素を消去する酵素の発生能力は、30代を過ぎると衰えてきてしまいます。・・・つづく
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