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 ロンドンからこんにちは。 パリ美学マインド講座受講中の小田あきです。  本日ロンドンは気温なんと28度!こんなに暑い4月は70年ぶりだそうです。 春を通り越して夏が来ました♡。もー嬉しすぎる♡。  14年間をほぼ南国で過ごした我が家、ハワイや日本の友人に「生きてる?!」って心配されながら笑、ロンドンの友人に助けられながら、 無事に越冬できました!笑 やったー!感涙、感謝です。ご心配くださった皆様、ありがとうございました♡。  ハワイでは、海に公園にと、毎日汗だくになって遊んでスポーツして泳いでいた我が家の子どもたちが、7月にロンドンに引っ越して以来、外にでたがらない。寒くて外で遊べない。という、ハワイではあり得ない光景に、正直「大丈夫なのー?!涙」と心配しましたが、 ただ動物的に、冬眠状態だったのかも。 そして「子どもは風の子」!年がら年中外で遊ぶことが普通。の前提を持っていたのは私ですね。そうじゃないことも知ることができて良かった♡  何はともあれ、beautiful seasonの訪れに感謝です!花に囲まれ、美しいエネルギーを堪能します♡。(昔、ツツジの蜜を吸いすぎてお腹痛くなったことを思い出しました。笑)  さて今日は、前回の記事の続き「ゴロゴロしてるパパにイライラする?」2回目! 前回は①お互いの「当たり前」が違う。でしたね。 今日は②本音はなんだったのか。です。 負の感情の奥の奥には、あなたの本音が隠れている。とよく言われます。 では、イライラするその感情の奥には、あなたのどんな本音が隠れているのでしょうか?!  まずママさんたち、ペンと紙をご用意ください。そして、心に思いつく感情を思うがままに書いてみてください。 「旦那さんずるい。」→「私だって〇〇したい。」→「私だって楽しみたい。」→「私だって私だって私だって!」の先に、どんな本音がありましたか?  ちなみに私は、 「旦那さん、自分ばっかりずるい。」→「私だって1人の時間が欲しい。」→「たまには家事子育てから解放されたい。」→「たまにはデートしたい♡」→「たまには得意なことして達成感を味わいたい。」→「私らしく生きたい!」→「思うままに生きたい!」→「人生楽しみたい!」 など。  でもその当時は、「自分と向き合う。」だなんて知らなかったから、自分の本当の気持ちに気がつけず、勝手に我慢して、勝手に自分を後回しにして、勝手に変な前提を持って、勝手に感情に蓋をして、勝手に溢れて爆発していました。。。みんなごめん>< そうです! 独りよがりで、全部人のせいにしていたマインドのせいで、苦しかったのです。 旦那さんは彼なりに一生懸命に家事子育てを手伝ってくれていたのに、 私だって1人で出かけたいのに!私だって仕事(家事子育て)の休日だ欲しいのに!私だって週末にゴルフ行きたいのに! 「あなたはいいよね。自分ばっかりずるいー!」 って、彼の気持ちも立場も思いやらずに、勝手に被害妄想して、勝手にイライラするという。。。鬼嫁。  でもね、パリ美学マインド講座を受けてから、自分の感情と向き合うことや、二項対立の統合の仕方、視点の変え方を習い実践し、自分では見えない心の癖を、師や仲間に教えてもらいながらマインドを整えることで、 劇的にイライラしなくなりました! 「もうガミガミイライラしたくない!」てママさん手〜挙げて!♡ 基本のき!マインドを整えたら、自分も周りも楽になりますよ♡。  今日は「ゴロゴロしているパパにイライラする?」の第2回目でした。③完璧主義についてはまた次回に。  お読みくださりありがとうございました。  


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今のところ3ラウンド連続お初コース。これからあと3ラウンドもお初コースばかり。ゴルフ場ていっぱいあるね。スコア出にくいかも知れないけど、色々行くの楽しいな。(^_^)
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2018/04/30 ゴルフ 好きなひとが、できました。 はコメントを受け付けていません。 ゴルフ

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