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カラコンマニアのための情報網羅

こんにちは。さおりです。

先日、インスタライブでリクエストの多かったお尻〜腰〜ウエスト周りのマッサージ講座をやりました^^

みてくださった方々ありがとうございました

ちょっと振り返りというか、おさらいと多かった質問におこたえしていきます

美圧マッサージの基本をまずは確認。
・ほぐす&流す!・呼吸をしながら行うこと・イタ気持ちい力加減で・肌の摩擦にならないようにオイルやクリームを塗って行う

とくに、マッサージ中って頑張ると呼吸が浅くなりがちなのでたくさん息を吐いて吸って巡らせてあげるのを忘れずに

右だけマッサージしたら少し変化が
ウエストはむくみも溜まりやすいので変化のでやすいところなのです❤️

ポイントは、いろんな方向からほぐすこと!縦横斜めいろんなほぐし方をしてあげると◎

硬いお肉は、まずはたたいてあげるのが柔らかくするコツです^^

詳しい流れのおさらいや他の部位はぜひ本や本にQRコードでのってる動画を確認してみてください^^
 もんでヤセない身体はない

多かった質問にも改めてお答え◎

カラコンは何?→ワンデーシェルの、シェルグレージュをずっと使っています!

ファンでは何?→その時つかっていたものはアクア・アクアのクッションコンパクトの1番明るい色です!最近はオンリーミネラルのツヤのパウダーもお気に入りです^^

モチベーションを上げるには?→目的を明確にするのが大切なことのひとつ。ダイエットすることが目的になってないですか?なりたい自分はどんな自分ですか?
ダイエットや自分磨きってあくまで手段であって目的にしてしまうと、しんどくなるし理想の自分もぼやけるのでやる気も下がりがち。

あと、落ち込みが激しかったりうまく自分のメンタルと付き合えてないなーと思う方はやせる#ほめぐせを読んでみて欲しいです。

アレもコレもしなきゃ、頑張らなきゃって自分を追い込んでる方ってとっても多いなぁと思ったり。。(私もそうでしたが
そんな時、無理に前を向いたり落ち込む自分を責めたり無理にモチベーションをあげたりする必要ってないんです。

自分の声との向き合い方大事にする方法を書いてます^^

次のライブはぽかトレ(温活本)についてお話しできると思います!!
予約受付中ですっ!

ーーーーーーーーーーーーーー   本島彩帆里 OfficialWebsiteーーーーーーーーーーーーーー
ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる!▶︎▶︎ぽかトレ◀︎◀︎

頑張れない自分を180度かえる▶︎▶︎やせる#ほめぐせ◀︎◀︎

▶︎▶︎”太るクセ→ヤセるクセ”たった30日書くだけで変われる!キレイをつかむDietNote◀︎◀︎ずっと綺麗でいるためのレコーディングノート

▶︎▶︎もんでヤセない身体はない◀︎◀︎
    〜燃焼系『美圧』マッサージ〜

▶︎▶︎太るクセをやめてみた◀︎◀︎    〜あなたらしくヤセる〜

   
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カラコン 関連ツイート

RT @jj1bot: マキナちゃん試着

急遽やったのでカラコンの色が違うのは許してクレメンス🙏 https://t.co/H8bljBAHQs

 2018/04/22 02:49 NaNa99397778
@mmmmiri__19 詐欺でも可愛けりゃおっけー( *˙ω˙*)و グッ!←
カラコンしてみたいなー!
普段からコンタクトしてるから、度入りのカラコンてあるのかなぁ~
ハローキティのカラコンがある
https://t.co/BJzMFqPbDV

2019/05/29 カラコンフリーク特設サイト はコメントを受け付けていません。 カラコン

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