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他人を見て自分を知る

よくテレビのダイエット番組などで、リバウンドしてしまったり停滞期に自暴自棄になっている人を目にすることがありますよね。

そんな時、あなたはどんな気持ちでみていますか?

頑張ればいいのに、勿体ない。

それとも、自分もそんな事あったな、頑張って!

という気持ちですか?

私はテレビで見ていると、以前の自分を見ているような気になります。

人のよくない部分を見て、自分のよくない部分に気づくこともあります。

例えば、甘いものばかり食べていて、それなのに痩せない!と言っていたり。

運動もほとんどせずに、なかなか体重が落ちないと嘆いていたり。

あなたはそれを見て、そんなの当たり前だよ!

と思っていたとしますよね。

しかし、自分の生活を見直した時。

似たような生活をしていて、同じようにダイエットに成功しない!と思ったりしていませんか?

見たり話を聞いて、だから痩せられないんだ。

と原因が解ったのなら、自分は同じような失敗をしないように心掛ける事で、失敗せずにダイエットを進める事が出来るんですよね。

他人を見て、ダメだと感じたところは自分もしないようにする。

人から色々学ぶことがダイエットでも多くあるんです。

逆によい所は参考にするのもいいですよね。

自分の現状を知ることでダイエットはよりよく進んでいくはずです!

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お茶でやせることは可能か

お茶でのダイエットは、やせるお茶でのダイエットだけでなく、お茶を飲んでやせるというダイエットもあります。

日中のメインの飲み物をお茶に切り替えれば、これまでジュースを飲む度に取り入れていた糖分をカットできます。

それだけでなく、お茶に元々含まれている成分をダイエットにいかすことで、お茶でやせることも可能です。

バナバやサラシア、難消化デキストリンといった知名度の低い成分や、カフェインやポリフェノールなどの有名成分がお茶には含まれています。

ダイエットでは食事制限を行う人が多いですが、空腹感からストレスが蓄積しやすいようです。

その点、お茶は飲むだけでいいので気楽です。・・・つづく


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2019/06/15 イーモバイルでどこでも美味しい青汁 はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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