やる夫で学ぶ美味しい青汁

 

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恐さも考え次第

太っていて、辛い経験をした事がある。

するとダイエットに成功してからも、太る事が怖い!

そんな恐怖感がなかなか抜けなかったりします。

だから、たまに神経質なまでに体重を気にしてしまったりする事がよくあったし、今でもたまになる時があります。

少しでも太ったりすると、昔みたいに太い自分になったらどうしよう。

嫌な思いでって、そう簡単には消えるものではないんですよね。

しかし、私はこの怖いと思う気持ちを完全になくさなくてもいいと思うんです。

その怖い!と思う気持ちが綺麗な自分を保つ力になる事もあるからです。

太っていた事で、嫌な思いをした事があったらなおさらです。

もどらない為に食事や運動に気をつけよう!

姿勢や、よく噛んで食べる事などを意識しよう!

こう思うだけでも、とてもいい刺激にもなるし、原動力にもなりますよね。

私も戻りたくない!という恐さがあるがために、食事には今も気をつけています。

しかし、その食事だってダイエットだけではなく、健康にも影響してくるので、私はいい事だなと感じているんです。

ダイエットって、成功までも大変だったりしますが、それ以上に成功後も大切なんです。

成功したからといって、また偏食や運動をしないなどの生活にしてしまえば、簡単に元に戻ってしまうんです。

しかし、ただ意識し続けるのは難しい事でもあると思います。

痩せてしまったら、なんでダイエットをしようと思ったのか。

その理由は覚えていても、その時の気持ちなどは忘れがちになってしまいます。

しかし、そこになかなか忘れられない程の思いが残っていたとしたら。

その思いが後押しして、維持しよう!

と思う気持ちも強くなっていくと思うんです。

実際に昔の写真などを見るのもいいですが、気持ち的に感じているというのもいい刺激になります。

無理に忘れようとしなくても、忘れられないならばその思いをいい仲間にしてみてください!

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カロリーカットでやせたい

ダイエットしている時ややせたい時に一番辛い事はどんな事でしょうか。

やせたいが為に食事や生活習慣を見直す事が必要とわかっていても、やっぱり体も心も辛いのは誰でも同じことです。

簡単なやせたい時の乗り切り方のコツをご紹介したいと思います。

簡単にやせたい人には、カロリーカットによるダイエット方法がおすすめです。

油をカットした調理をやせたい人は心がけましょう。

テフロン加工のフライパンに変えたり、揚げ物調理の代わりに電子レンジを使うことで、簡単にカロリーカットすることができます。

今の電子レンジは性能が良いので、美味しくカロリーカット出来るようになっています。・・・つづく


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2019/08/27 やる夫で学ぶ美味しい青汁 はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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