やっぱりっ!ダイエット

 

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ダイエットを通販で購入するならご参考に!頑張った自分へのご褒美にもいいのではないでしょうか

みなさん こんばんは

このブログは一型糖尿病アラフォー女子の日常を綴っています。

今日は暑かったー!暑くなってくると、おやつはやっぱりゼリーですね

今日は糖内検診日でした。

HbA1c 5.7%  先月より0.1 

今月前半ストレスフル!いや、今現在もストレスマックスなんですが、血糖値の方は安定

今月は誕生月なので、普段しない血液検査項目も追加
CPKってなんだ?と思ったら、筋肉量がわかるみたいで、基準値より低かった
毎晩腹筋頑張ってるのにー!ステッパーもバイクも頑張ってるのにー!
より一層鍛えなきゃ筋肉量少ないと、歳をとってから骨折とかしちゃいそうだし。

インスリンを使ってると、どうしても骨密度は下がりがちになるようなので、筋肉量でカバーしないと!

先生は、女性で痩せてる方だと、筋肉量少ない人もいるので、まぁあんまり気にせずに…って言うけど、私、痩せてないし

いや、むしろ痩せたいんですけどね!

もう少し食べてーとも言われたけど、いや、今の食事量を増やしたらデブまっしぐらだから!

5月の目標は筋肉量アップとダイエットだわ 頑張ろうー

今日の先生は心に余裕があったのか、私が面倒くさい質問をしなくなったからなのか、先月同様、一型としては大変安定してますね!とかもっと食べたいものを食べましょう!トライアンドエラーですよ!とかなんか優しいんですけどキャラ変?

そこにつけ込んで、来月はR処方を再び切り出そうか…
でも、ノボラピッドとトレシーバで割と安定してるから、今はいいかなぁ?とか考えたり…。

先生にも褒められ、薬剤師さんにも、私より血糖値低いんじゃない?と褒められすっかり気をよくする単純なO型女子

いや、実際にはうどん食べて250オーバーとかありますからいつもいつも安定してるわけではないのですよ。とほほ

そう言えば、卵胞期に入った途端、深夜から早朝の血糖値がだだ下がりで危ないから、単位を減らそうかと思ったけど、卵胞期二週目にはいつも通りに安定するから、難しかった。
卵胞期に入ったら、眠前の血糖値を上げておくか、脂質でひっぱるかしないとかな?
血糖値もサマータイムに突入なのか黄体期でも、そこまで上がらないのは助かるけど
週末は暑いようなので、低血糖&インスリンの管理気をつけないとね

そう言えば、夫がコッソリ?このブログを読んでいる事が判明

いや、別に隠れて書いてないけど

見てるならもっと悪口書いてやれば良かった今頃、出張先で食い倒れてるのかな。私の前だとお寿司とかセーブして食べてるしね


ダイエット 関連ツイート

歌うときの腹式呼吸にダイエット効果が!?大きな声で歌う時には、自然と大きく吸い込んで吐く「腹式呼吸」になります。腹式呼吸はダイエット効果の高い呼吸運動の一つです。 腹式呼吸は有酸素運動であり、脂肪の燃焼を促進させてお腹周りを引きしめることができる!
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ダイエット中は、お腹が空いてから
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 2018/04/21 16:48 remon__rere

2018/07/10 やっぱりっ!ダイエット はコメントを受け付けていません ダイエット

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