やってはいけない10のダイエット

 

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わんぱくサンドを持ってピクニックに行きましょ~!!でもさ、私ダイエット中だから、パンは食べないようにしないと!!でも、パンが食べたい!!このわんぱくサンドはね、1人前202キロカロリーです!!しかも、野菜たっぷりだから脂肪を体に吸収しにくくしてくれるんです!!             動画はこちら~!!わんぱくサンドはマヨネーズなしなんだけど、鶏ハムがめちゃくちゃ美味しいから満足です~!!              病みつきになる鶏ハムをはさんでわんぱくサンド作ってみてくださ~い!!  みきママのあと3キロやせるおかず (TJMOOK) 605円 Amazon ↑↑私のダイエット本、605円(税込み)です~!!私はもう、鶏もも肉を食べなくなりました!!          そして。         杏ちゃん、3歳11か月です。幼稚園入園式まであと4日です。              よ~し、幼稚園バッグを作るぞ~!!れんちびの幼稚園バッグ作り以来、7年ぶりか。               杏ちゃん「ママ、杏ちゃんが(バッグの作り方)教えてあげようか?」お前さんが起きてたらできん。寝かせてから夜やろう!!と思ったら、一緒に爆睡。                いかんいかん、急いで布を裁断します!!ひー、裁断するのに4時間以上かかりました。しかも、裁断でミスってコップの小さい袋を贅沢にカットしたもんだから、バッグのぬいしろがなくなりました。端っこの使わない生地ギリギリまで使う羽目になってしまったー。←アホ。                 そしたら、接着芯をアイロンでつけます!!接着芯を付けると生地がくしゃくしゃにならないんだって。               よ~し、縫うぞ~!!と思ったら、                ミシン糸がない!!どうしょうもないアホ。生地屋さんまで3駅も先です。              ミシン糸を買うのに1日かかりました。よ~し、今夜こそ縫うぞ~!!と思ったら、                ミシンが壊れてるーーーーーー!!7年使わなかったら、ミシンさん、淋し過ぎて壊れていました。               バッグが、バッグが、作れません。誰か、誰か、助けてーーーーーーー!!  ☆1クリックの応援よろしくお願いしま~す→レシピブログ☆こちらもお願いします~→人気ブログランキング☆YouTubeのチャンネル登録お願いします~!!→みきママチャンネル☆Instagramのフォローお願いします~!!→みきママOfficial Instagram 


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今日は26度もあります。
あっつーい😱
さて1時間ウォーキング♪♪
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歌うときの腹式呼吸にダイエット効果が!?大きな声で歌う時には、自然と大きく吸い込んで吐く「腹式呼吸」になります。腹式呼吸はダイエット効果の高い呼吸運動の一つです。 腹式呼吸は有酸素運動であり、脂肪の燃焼を促進させてお腹周りを引きしめることができる!
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2018/08/31 やってはいけない10のダイエット はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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