あなたの知らないダイエットの世界

 

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ダイエット なくした夢、あずかってます。

先月のことだ。 朝、支度をしていたら腰に違和感が・・・ ぎっくり腰じゃないけど、そっち系の腰痛だ。 まっすぐシャキッと歩けない。 これ、人生で3度目だ。 ああ、鍼行かなきゃ。 そう思いながら、家を出た。    その日はクライアントのオフィスに出社することになっていた。 赤坂の大きなオフィスビル。 私は腰を曲げてヨボヨボとそのビルに入っていった。 歩幅は15センチくらいだ。 なかなか前に進まない。 すると向こうから、おばあさんぽい人が歩いてくるのが見えた。 オフィスビルには何とも不釣り合い。 と思っていたら、鏡に映った私だった。 以前、ブログで歩き方で印象は3割変わると言ってのけたが、私は間違っていた。 歩き方で印象は7割変わる。    その日のお昼、近所の鍼灸チェーンに駆け込んだ。 鍼、お願いします。 そしたらそこのイケメンな担当の方が体のあちこちを診てくれ体が曲がっています、と。 鍼は今日はいりませんね。それより根本の原因を直すため整体とマッサージと機械を使った筋トレやりましょう。週2回通ってください。3か月。15万円。 私がぽかんとしていたら、イケメンはたたみかけるように付け加えた。 ダイエットにも効くんですよ。 変な歩き方を今すぐ直したいのになぜ15万かけてダイエットする話しになってるんだ。 イケメンだからってそんな怪しいトークで世の中渡り歩けると思うなよ。 と、口から出そうになったがふみとどまった。 体は奥深い。 イケメンのところに通う予定はないが、彼の言うことも、一理ある。 いつまでも美しく歩くために小手先じゃない体のケアをしたほうがいいかもな、と思った出来事だった。    「歩き方で、印象は3割変わる」と間違った情報を発信した記事はこちらになります。 美しく歩いて、素敵な一日を♡
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ダイエット中にやってはいけないこと1、夜更かし・睡眠不足 2、夜の間食 3、欠食 4、単品ダイエット 5、サプリメントに頼ること   だそうです!やはり健康的に痩せたいですね!(yahoo beauty)
ダイエット豆知識
笑いのカロリー消費
当然ウォーキングなどの運動ほどの消費カロリーはないけど、10分笑うだけで10kcal~40kcalを消費すると言われています。さらにカロリーだけでなく、代謝の速度も20%アップするんだそうです。

2018/09/03 あなたの知らないダイエットの世界 はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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